Nasiona konopi to niezwykle wszechstronny i wartościowy produkt, który zdobywa coraz większą popularność. Jakie właściwości mają nasiona konopi? Jakie jest ich zastosowanie? W jaki sposób wprowadzić je do diety? Sprawdź, jakie konkretnie właściwości posiadają te wyjątkowe rośliny i w jakich sytuacjach warto po nie sięgnąć.
Spis treści
- Dobroczynne działanie nasion konopi
- Właściwości prozdrowotne ukryte w nasionach konopi
- Witaminy i minerały
- Wsparcie trawienia
- Dobry wpływ na obniżenie ciśnienia tętniczego
- Nasiona konopi dla wegetarian i nie tylko
- Jakość nasion ma znaczenie!
Dobroczynne działanie nasion konopi
Pochodzące z Azji Środkowej konopie siewne zyskują coraz większą popularność. Chociaż używa się ich od ponad 3000 lat i powszechnie stosuje w przemyśle farmaceutycznym i kosmetycznym, a nawet do produkcji papieru, czy tkanin, przez długi czas były niedoceniane pod względem swoich walorów zdrowotnych. Tymczasem okazuje się, że są one nie do przecenienia.
Umiejętnie stosowane nasiona konopi siewnej mogą mieć pozytywny wpływ na ludzki organizm. Szczególnie często sięgają po nie osoby uskarżające się na problemy z cerą i włosami, ale również te mające kłopoty z pracą układu trawiennego czy zbyt wysokim ciśnieniem tętniczym.
Właściwości prozdrowotne ukryte w nasionach konopi
Niepozorne nasiona marihuany kryją w sobie mnóstwo cennych składników. Nie bez przyczyny zalicza się je do grupy tzw. super foods, a więc pokarmów o największym potencjalne odżywczym. To cenne źródło kwasów z grupy omega-3, omega-6 i omega-9 w optymalnych proporcjach, a także aż 9 różnych aminokwasów. Pod tym względem przewyższają nawet orzechy i len często włączane do diety właśnie ze względu na zawartość kwasów omega. Nasiona konopi są znane przede wszystkim ze swojego idealnego stosunku kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, wynoszącego 3:1. Taki balans jest niezwykle istotny, ponieważ kwasy omega-3 mają działanie przeciwzapalne, podczas gdy omega-6 mogą sprzyjać stanom zapalnym, jeśli są spożywane w nadmiarze. Dodatkowo nasiona te zawierają aż 34 g białka na 100 g produktu, co czyni je doskonałym źródłem białka roślinnego, idealnego dla wegetarian i wegan. Oprócz białka, nasiona konopi dostarczają również niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), minerałów (takich jak wapń, magnez i żelazo) oraz witamin (w tym witaminę E i z grupy B).
Konopie to świetna alternatywa dla nich również w przypadku osób ze skłonnością do alergii. Prozdrowotne właściwości konopi są nieocenione. Zdrowe tłuszcze w nich zawarte wpływają na szereg procesów, takich jak transport składników odżywczych, czy eliminowanie toksyn z komórek, dlatego utrzymywanie poziomu tych substancji na odpowiednim poziomie jest tak ważne.
Witaminy i minerały
Wysoka zawartość witaminy E, uważanej za jeden z najcenniejszych antyoksydantów to jeden z kolejnych powodów, dla których warto sięgnąć po produkty konopne. Neutralizuje ona działanie wolnych rodników, wpływając na wygląd oraz samopoczucie. Ponadto nasiona zawierają również szereg ważnych dla naszego organizmu minerałów, takich jak cynk, magnez, żelazo, czy fosfor. Dzięki temu mogą wpływać pozytywnie na pracę układu immunologicznego, poprawiać efekty odchudzania, a także wzmacniać włosy, skórę i paznokcie.
Wsparcie trawienia
Niełuskane nasiona konopi indyjskiej mają też właściwości wspomagające pracę układu trawiennego. Zachowanie łuski przekłada się na wyższą zawartość błonnika i innych składników odżywczych, dlatego właśnie pełne ziarno uważa się za najcenniejsze dla ludzkiego organizmu. Działają one jak szczotka, wymiatająca z jelit zalegające w nich zbędne składniki. Ponadto błonnik zapewnia uczucie sytości na dłużej i zapobiega podjadaniu między posiłkami, dlatego pokarmy z jego wysoką zawartością są cenione przez osoby na diecie odchudzającej.
Dobry wpływ na obniżenie ciśnienia tętniczego
Wiele osób wskazuje również pozytywne oddziaływanie konopi na poziom ciśnienia tętniczego krwi. Wszystko dzięki idealnej proporcji kwasów tłuszczowych, rzadko spotykanej w innych produktach. Regularnie spożywane mogą przywrócić równowagę między kwasami tłuszczowymi w organizmie, a to ma szczególnie znaczenie w profilaktyce wielu chorób układu krążenia, takich jak miażdżyca, czy choroba niedokrwienna serca.
Nasiona konopi dla wegetarian i nie tylko
Ze względu na wysoką zawartość białka, a także szereg innych walorów odżywczych, nasiona są szczególnie cenione przez wegetarian. Białko konopne jest pełnowartościowe, dobrze przyswajalne i nie powoduje alergii. Z powodzeniem może stanowić składnik dobrze zbilansowanej diety, zastępując w niej mięso zwierzęce. Dodanie już kilku nasion do potrawy może wzbogacić posiłek o niezbędne składniki.
Zastosowanie kulinarne nasion konopi
Wprowadzenie nasion konopi do diety to prosty sposób na zwiększenie jej wartości odżywczej. Dodając ich niewielką ilość do codziennych posiłków, można znacząco podnieść ich jakość bez większego wysiłku. Warto eksperymentować z różnorodnymi przepisami, aby odkryć nowe smaki i korzystać z dobrodziejstw, które oferują nasiona konopi.
Nasiona konopi są niezwykle wszechstronne w kuchni. Można je dodawać do:
-
Smoothie;
-
Sałatek;
-
Jogurtów;
-
Piekarnictwa (np. do chleba czy ciast).
Ich delikatny orzechowy smak sprawia, że stanowią doskonały dodatek do wielu potraw.
Jakość nasion ma znaczenie!
Aby w pełni wykorzystać pozytywny wpływ, jaki nasiona konopi mogą mieć na organizm, starannie wybierz sklep, w którym je zamówisz. Oferta tego rodzaju produktów dostępnych na rynku jest obecnie bardzo szeroka, jednak nie wszystkie z nich są równie wartościowe pod względem jakościowym. Zamawiając preparaty konopne w GrowSeed, masz pewność, że wybierasz bezpieczny produkt. W razie jakichkolwiek wątpliwości czy problemów z wyborem konkretnych nasion, czy akcesoriów najlepiej zdecydować się na kontakt z jego obsługą.
GrowSeed – nasiona marihuany dla początkujących i profesjonalistów
W GrowSeed oferujemy odmiany marihuany od najlepszych producentów na rynku, zapewniając jednocześnie wysoką jakość i różnorodność, która zadowoli nawet najbardziej wymagających entuzjastów. Wśród wielu naszych propozycji znaleźć można nasiona marihuany oraz nasiona medycznej marihuany – zarówno nasiona marihuany dla początkujących, jak i profesjonalistów.
Oferujemy również starannie wyselekcjonowany susz CBD, który charakteryzuje się bogatym profilem terpenowym oraz licznymi właściwościami zdrowotnymi, kosmetyki CBD, które korzystnie wpływają na kondycję skóry, zapewniając jej nawilżenie i regenerację oraz ekstrakty CBD, które są idealne do stosowania w codziennej suplementacji.
Zakupy w GrowSeed są proste i wygodne. Oferujemy sklep online, w którym w łatwy sposób zamówisz nasze produkty z dostawą pod wskazany adres. Dodatkowo zapraszamy do naszych punktów stacjonarnych w Bielanach Wrocławskich, Warszawie i Poznaniu, gdzie nasi specjaliści z chęcią pomogą Ci w wyborze odpowiednich produktów i odpowiedzą na wszystkie pytania.
Najpopularniejsi producenci nasion marihuany, na których warto zwrócić uwagę w naszym sklepie to:
Wersje językowe
