do kasy suma: 0,00 zł
wyszukiwarka zaawansowana

Przyczyny i skutki stresu. Jak można je zniwelować?

W codziennym języku pojęcie stresu stało się tak powszechne, że czasem zapominamy, jakie niesie on za sobą konsekwencje. Tymczasem nadmierna ekspozycja na czynniki stresogenne może prowadzić do zaburzenia stresoodporności. Konsekwencje tego objawiają się zarówno w stanie umysłu, jak i ciała. Poznaj przyczyny i skutki stresu. Jak nasiona konopi wpływają na łagodzenie objawów?

 

Stres – nieodłączny element naszych czasów

Mechanizm stresu stanowi reakcję mobilizującą organizm do walki lub ucieczki. Oczywiście dziś nie musimy już walczyć o ogień i uciekać przed dzikimi zwierzętami, by przetrwać, a mimo to stres towarzyszy nam w wielu sytuacjach. To dlatego, że mechanizm ten działa nie tylko w czasie niebezpieczeństwa, ale i podczas presji i napięcia, np. takiego, jakie pojawia się w pracy, szkole czy życiu rodzinnym.

W momencie pojawienia się stresora, czyli bodźca wywołującego reakcję stresową, wzrasta poziom hormonów: kortyzolu, adrenaliny oraz noradrenaliny. Następnie rośnie tętno i ciśnienie krwi, oskrzela rozszerzają się, a układ trawienny zwalnia. Jednocześnie organizm zaczyna zwiększoną produkcję glukozy. W normalnej sytuacji po ustąpieniu bodźca układ przywspółczulny prowadzi do wyciszenia reakcji. Jednak gdy stresorów jest zbyt wiele, dochodzi do rozregulowania mechanizmów, a odporność na stres słabnie.

Najczęstsze przyczyny stresu

Każdego stresują inne rzeczy. Dla jednej osoby już sama myśl o wystąpieniu publicznym przyprawia o szybsze bicie serca, u kogoś innego stresująca będzie dopiero przeprowadzka lub zmiana pracy. Sytuacje stresowe tak naprawdę mogą dotyczyć każdej sfery życia. Wśród tych najpowszechniejszych bodźców stresogennych można wymienić:

  • problemy finansowe;

  • śmierć i choroba bliskiej osoby;

  • narodziny dziecka;

  • ślub/rozwód;

  • natłok obowiązków w pracy;

  • nadmierne oczekiwana nakładane przez siebie, członków rodziny lub ludzi w pracy;

  • przemoc w rodzinie, pracy lub szkole.

To tylko kilka przykładów czynników, które wywołują stres. Przyczyny mogą być jeszcze bardziej zróżnicowane, a nawet błahe, zwłaszcza w przypadku osób cierpiących na nerwice, fobie, czy inne problemy psychiczne. Wówczas stresujące okazują się nawet codzienne sytuacje, jak wykonanie telefonu, wizyta w sklepie czy wyjście z domu.

redukcja-stresu

Objawy przewlekłego stresu

Wyjaśniliśmy już, jak układy współczulny oraz przywspółczulny kolejno wywołują i wyciszają reakcję stresową. Jednak przy zaburzonej stresoodporności organizm znajduje się nieustannie w stanie pobudzenia. Możemy wówczas mówić o przewlekłym stresie. Jego objawy to m.in.:

  • rozdrażnienie;

  • trudności w zasypianiu;

  • problemy żołądkowo-jelitowe;

  • tiki nerwowe;

  • bóle somatyczne;

  • zaburzenia koncentracji;

  • napięcie i nerwowość;

  • spadek libido.

Skutki silnego stresu

Przewlekły stres może latami burzyć homeostazę organizmu. Jego skutki są szczególnie niebezpieczne dla zdrowia i nie ma w tym ani odrobiny przesady. Badania potwierdzają, że utrzymujące się stresujące rekcje obniżają odporność, sprzyjając infekcjom wirusowym i bakteryjnym. Osoby narażone na długotrwały stres mogą cierpieć na problemy żołądkowo-jelitowe, w tym zespół jelita drażliwego, a także wrzody żołądka. Co więcej, podwyższone ciśnienie, które jest jednym z najczęstszych skutków nieustannego napięcia, zwiększa ryzyko chorób serca. Należy również uwzględnić duży związek pomiędzy chronicznym stresem a większym prawdopodobieństwem wystąpienia chorób psychicznych.

Nasiona konopi a stres

Leczenie stresu obejmuje kompleksowe metody będące połączeniem psychoterapii oraz zmiany stylu życia. Stosowanie produktów konopnych należy do naturalnych sposobów, które mogą wspierać terapie. Badania nad wpływem CBD na stres i lęki prowadzone są m.in. w wielu międzynarodowych uniwersytetach. Testy potwierdzają, że nasiona konopi mogą zmniejszać napięcie, zaburzenia lękowe oraz poprawiać samopoczucie. W sklepach konopnych często dostępny jest szeroki przekrój produktów o różnym składzie, w tym tych wykazujących prawdopodobieństwo łagodzenia objawów stresu.

Warto zadbać o swój komfort psychiczny

Nie ignoruj działania stresu. Choć nie sposób go zauważyć i może wydawać się czymś normalnym, jego skutki są groźne dla zdrowia ciała i umysłu. Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie ze swoimi emocjami, poszukaj pomocy u psychoterapeuty. Leczenie możesz wspierać naturalnymi metodami, a wśród nich coraz popularniejsze jest stosowanie produktów CBD. Nasiona konopi do kolekcjonowania znajdziesz na growseed.pl.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl